Balık Yemekleri

100 Gram Haşlanmış Somon Kaç Kalori ve Besin Değerleri?

100 gram haşlanmış somon, yüksek protein içeriği ile sağlıklı bir tercihtir. Bu yemek, kilo verme dietlerinde de yer alabilir.

Besin Değerleri (1 Porsiyon (100g))

206

Kalori (kcal)

20.5g

Protein

Karbonhidrat

13.4g

Yağ

Evet, somon yüksek protein ve düşük karbonhidrat içeriği nedeniyle kilo verme dietlerinde ideal bir tercihtir.

Somonun kalori yoğunluğu düşüktür ve protein açısından zengindir, bu yüzden kilo almayı kolaylaştırmaz. Sağlıklı bir beslenme planında yer alabilir.

Google'da aradığınız kalori verisi tek başına yetmez. Kişisel hedefinize göre bu besini tüketip tüketemeyeceğinizi hemen öğrenin.