Atıştırmalıklar

1 Kaşık Şekersiz Fıstık Ezmesi Kaç Kalori?

Sporcuların vazgeçilmezi fıstık ezmesinin protein oranı, sağlıklı yağları ve kalorisi.

Besin Değerleri (1 Yemek Kaşığı (15g))

Kalori (kcal)

Protein

Karbonhidrat

Yağ

Yüksek kalorili olduğu için fazla tüketildiğinde kilo aldırabilir, ancak günde 1-2 kaşık porsiyon kontrolüyle zayıflamaya da yardımcı olur.

Evet, içerdiği kaliteli yağlar ve protein sayesinde antrenman öncesi harika bir enerji kaynağıdır.

Google'da aradığınız kalori verisi tek başına yetmez. Kişisel hedefinize göre bu besini tüketip tüketemeyeceğinizi hemen öğrenin.