Ana Yemekler

Gözleme Kaç Kalori ve Besin Değerleri?

Gözleme, Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden biridir. Ancak, kalorisi yüksek olabilir, bu yüzden diyetlerde dikkatli tüketilmelidir.

Besin Değerleri (1 Porsiyon (250g))

400

Kalori (kcal)

15g

Protein

30g

Karbonhidrat

10g

Yağ

Evet, gözleme diyetlerde tüketilebilir ancak porsiyon boyutu ve malzemeler dikkat edilerek seçilmesi gerekmektedir.

Kalorisi yüksek olan gözleme, tüketimini kontrol etmeme durumunda kilo almayı sağlayabilir. Sağlıklı bir beslenme içinde yer alması önemlidir.

Google'da aradığınız kalori verisi tek başına yetmez. Kişisel hedefinize göre bu besini tüketip tüketemeyeceğinizi hemen öğrenin.