Ana Yemekler

Zeytinyağlı Enginar Kaç Kalori ve Besin Değerleri?

Zeytinyağlı enginar, sağlıklı bir ana yemek olup kilo verme dietlerinde yer alabilir. Yüksek demir içeriği kalp sağlığını destekler.

Besin Değerleri (1 Porsiyon (250g))

400

Kalori (kcal)

15g

Protein

30g

Karbonhidrat

10g

Yağ

Evet, zeytinyağlı enginar diyetlerde yenebilir. Yüksek demir ve vitamin A içeriği sağlığı destekler.

Orta kalori içerikli olan zeytinyağlı enginar, kilo verme dietlerinde yer alabilir. Ancak, tüketilen toplam kalorinin altında kalmalısınız.

Google'da aradığınız kalori verisi tek başına yetmez. Kişisel hedefinize göre bu besini tüketip tüketemeyeceğinizi hemen öğrenin.