Ana Yemekler

1 Porsiyon Zeytinyağlı Kırmızı Mercimek Kaç Kalori ve Besin Değerleri?

Zeytinyağlı kırmızı mercimek, sağlıklı bir yemek seçeneğidir. Yüksek protein ve karbohidrat içeriği ile enerji vericidir.

Besin Değerleri (1 Porsiyon (250g))

400

Kalori (kcal)

15g

Protein

30g

Karbonhidrat

10g

Yağ

Evet, zeytinyağlı kırmızı mercimek diyetlerde kullanılabilir. Yüksek protein ve düşük yağ içeriği ile sağlıklı bir seçenektir.

Kilo alıp almadığı, genel beslenme düzenine ve günlük aktivite seviyesine bağlıdır. Yüksek kalori içermese de, kontrollü tüketilmesi önerilir.

Google'da aradığınız kalori verisi tek başına yetmez. Kişisel hedefinize göre bu besini tüketip tüketemeyeceğinizi hemen öğrenin.