Kış Çayları Ve Faydaları

Ihlamur çayı

Ihlamur çayı kışın en çok tercih edilen çaylardan biridir. Sağlığımız için çok faydalı bir bitki olan ıhlamurdan yapılan bu çay bağışıklığı güçlendirmede oldukça etkilidir. Bu sayede soğuk algınlığı ve grip ile mücadelede önemli rol oynar. İltihap önleyici özelliği de bulunan ıhlamur çayı, cilt sağlığını destekler ve saçları besler. Ihlamur çayının bir diğer önemli etkisi de güçlü bir yatıştırıcı olmasıdır. Sakinleşmek için ıhlamur çayı da içebilirsiniz.

Ekinezya

Bağışıklığı güçlendirdiği bilinen ekinezya çayı A, C, E, B2 vitaminleri ve selenyum içerir. Ekinezya yapraklarının sıcak suda demlenmesiyle elde edilen ekinezya çayı özellikle kış aylarında soğuk algınlığını önlemeye yardımcı olur. Doğal antibiyotik etkisi ile sizi zinde tutan ve boğaz iltihabında bitkisel tedavi olarak kullanılan ekinezya çayı, toksinlerin vücuttan atılmasına da destek olur.

Adaçayı

Kış aylarında en çok tüketilen çaylardan biri olan adaçayı, boğaz enfeksiyonlarına ve iltihaplanmalara karşı oldukça etkilidir. Bağışıklığı güçlendirme etkisi ile de bilinen adaçayı, vücuttaki zararlı toksinlerin atılmasına ve idrar yolu enfeksiyonlarının tedavisine yardımcı olur. Ayrıca adaçayı stresi azaltır ve sizi sakinleştirir. Beyin fonksiyonlarını iyileştirmede de etkili olan adaçayı, bronşit ve astım semptomlarını hafifletir.

Zencefil çayı

İnsanlar yüzyıllardır iltihabı tedavi etmek için zencefil kullandılar ve şimdi bilim bu uygulamayı belirli kullanımlar için destekliyor. Zencefil boğaz ağrınıza iyi gelir ve nefes almanızı kolaylaştırır. Biraz ağır bir tada sahip olsa da içimi son derece iyi olan bu çay kış aylarında hastalıklardan korunmak veya hastalıklardan kurtulmak için tercih edilebilir. Araştırmalar, zencefilde bulunan, yani gingerol ve shogaol bileşenlerinin, pro-inflamatuar belirteçlerin üretimini azaltmaya yardımcı olduğunu göstermektedir.

Karahindiba çayı

Sindirime yardımcı olan karahindiba çayı kanı temizler ve toksik maddelerin vücuttan atılmasına yardımcı olur.
Karahindiba, iltihapla savaşan önemli antioksidan özelliklere sahip olduğu bilinen bir bileşik olan taraxasterol içerir. Taraxasterol, beyaz kan hücrelerinizi düzenlemeye yardımcı olabilir ve onları gereksiz yere iltihaplanmayı tetiklemekten alıkoyabilir. Bu da kış aylarında tüketilmesi gerektiğini gösterir.

Nane çayı

Soğuk algınlığı ve Grip ile savaşır. Çoğu gerçek çay ve bitki çayı gibi, nane çayı da bağışıklığınızı güçlendirirken soğuk algınlığıyla savaşmaya yardımcı olan bileşikler içerir. Boğaz ağrısını yatıştırmanın en popüler yollarından biri sıcak bir fincan çay içmektir. Nane çayı, rahatsız edici öksürüğe neden olan ağrıyan kasları gevşeterek bunu bir adım daha ileri götürür. Mentol bir kas gevşetici olduğundan, nane çayı solunum yollarının açılmasına, tıkanıklığın giderilmesine ve bronşit gibi şiddetli soğuk algınlığının giderilmesine yardımcı olur.
Nane çayındaki antioksidanlar dolaşımı artırır ve beyaz kan hücrelerinin vücutta daha hızlı dolaşmasına izin vererek vücudunuzun virüs ve bakterilerle savaşma hızını artırır. Nane çayı, bağışıklık sisteminize zararlı bakterileri önlemeye yardımcı olan antibakteriyel özelliklere sahiptir.

Tarçın çayı

Boğaz ağrılarında son derece etkili olan tarçın çayı, soğuk algınlığı semptomlarını da azaltır. Tarçın çayını bir çay kaşığı bal ve bir dilim limonla tatlandırın. Böylece hem ağrılarınız dinecek hem de antioksidan yüklü bir çay olduğu için daha hızlı iyileşmenize yardımcı olacaktır.

Kuşburnu

C vitamini açısından zengin olduğu için özellikle kış aylarında tüketilmesi gereken çaylardan biri olan kuşburnu, kan hücrelerinin sayısını artırabilir. Bu sayede kuşburnu kan dolaşımını hızlandırır ve vücudunuzu zinde tutmanızı sağlar. Vitamin ve mineraller açısından da zengin olan kuşburnu çayı soğuk havalarda vücut direncinizi artıracaktır. Kuşburnu çayı kolesterolün düşürülmesinde de etkilidir.