Anksiyete Belirtileri- Endişeli Olmak Anksiyete Belirtisi mi?

İnsanların günlük yaşamlarında ara sıra kaygı yaşamaları tamamen normaldir. Bununla birlikte, anksiyete bozukluğu olan kişiler genellikle günlük durumlar hakkında yoğun, aşırı ve sürekli endişe ve korkuya sahiptir. Endişe ile kaygı arasındaki en önemli fark budur. Kaygı, sürekli endişe içinde olmaktır. Günlük yaşamda en ufak bir zorluk. Çoğu zaman, anksiyete bozuklukları, ani yoğun endişe dönemlerini ve dakikalar içinde zirveye ulaşan korku veya terör duygularını içerir.

Anksiyete, kontrolü zor olan ve normal yaşamı zorlaştıran psikolojik bir hastalıktır. Gerçek tehlikeyle orantısızdır ve uzun zaman alabilir. Aslında, insanlar bu duygulardan kaçınmak için belirli yerlerden veya durumlardan kaçınırlar. Bu, yaşamı nasıl etkilediğini açıklayan bir durumdur. Semptomlar çocuklukta veya ergenlikte başlayabilir ve yetişkinliğe kadar devam edebilir.

Anksiyete bozukluklarının örnekleri arasında yaygın anksiyete bozukluğu, sosyal anksiyete bozukluğu (sosyal fobi), spesifik fobiler ve ayrılık anksiyetesi bozukluğu yer alır. Birden fazla anksiyete bozukluğunuz olabilir. Bazen kaygı, tedavi gerektiren tıbbi bir durumdan kaynaklanır.

Anksiyete Belirtileri Nelerdir?

• Geçmeyen Gerginlik
• Sürekli Huzursuz Hissetmek
• Yaklaşan tehlike, panik duygusuna sahip olmak
• Artmış bir kalp atış hızına sahip olmak
• Hızlı nefes alma sorunları yaşamak
• Terlemek
• Titremek
• Güçsüz ve yorgun hissetmek
• Mevcut endişe dışında herhangi bir şey hakkında konsantre olma veya düşünme sorunu
• Uyumakta zorluk çekmek
• Gastrointestinal problemler yaşamak (Sindirim sorunları)
• Endişeyi kontrol etmekte güçlük çekme (Çoğu zaman endişelerini kontrol edemezler)
• Kaygıyı tetikleyen şeylerden kaçınma dürtüsüne sahip olmak ( Bazı ortamlarda, kişilerden ve olaylardan uzak durmak)

Anksiyete Bozukluğu Türleri

Agorafobi: Panik, kendinizi çaresiz veya utanmış hissettireceğini düşündüğünüz yerlerden veya durumlardan kaçınmanın bir türüdür.

Tıbbi bir duruma bağlı kaygı bozukluğu: Genellikle geçmiş bir travmanın neden olduğu kaygı bozuklukları. Bu cins genellikle hastanelerde ve tıbbi sorunları olan yerlerde huzursuz hisseder ve bu yerlerden kaçınacaktır.

Yaygın anksiyete bozukluğu: Aktiviteler veya olaylar, hatta sıradan, rutin problemler hakkında sürekli ve aşırı endişe ve endişeyi içerir. Endişe, gerçek durumla orantısızdır, kontrol edilmesi zordur ve fiziksel olarak nasıl hissettiğinizi etkiler. Genellikle diğer anksiyete bozuklukları veya depresyon ile birlikte ortaya çıkar. Kişinin sosyal hayatını büyük ölçüde etkilediği ve sosyal ilişkilerine zarar verebileceği için mutlaka tedavi edilmelidir.

Panik bozukluğu: Dakikalar içinde zirveye ulaşan (panik ataklar) ani yoğun kaygı ve korku ya da terör duygularını içerir. Nefes darlığı, göğüs ağrısı veya çarpıntı olabilir. Bu panik ataklar, tekrarlanmaları konusunda endişeye veya meydana geldikleri durumlardan kaçınmaya neden olabilir.

Seçici mutizm: Bu genellikle okulda veya işte yaşanan bir kaygı bozukluğudur. Buna sahip olan insanlar okulda veya işte tutarsız ve gergin olurlar.

Sosyal anksiyete bozukluğu (sosyal fobi): En sık görülen türlerden biridir. Utanç, öz bilinç ve başkaları tarafından yargılanma veya olumsuz olarak görülme korkusu nedeniyle yüksek düzeyde kaygı, korku ve sosyal durumlardan kaçınmayı içerir. Bu nedenle, buna sahip olan insanlar başarısızlıktan korkarlar ve insanlardan korkarlar. Toplum adına konuşamazlar.

Spesifik fobiler: Belirli bir nesne veya duruma maruz kaldığında kaçınma arzusu. Onunla insanlar sadece belirli nesiller veya durumlar hakkında çok endişe duyuyorlar. Bu tür fobiler bazı insanlarda panik ataklara neden olur.

Maddenin yol açtığı anksiyete bozukluğu: uyuşturucu kullanımı ve ilaç kullanımı gibi toksik bir maddeye maruz kalma veya uyuşturucunun ya da ilacın kesilmesinin doğrudan bir sonucu olan yoğun anksiyete veya panik semptomları ile karakterizedir.

Anksiyete Belirtilerinde Ne Zaman Doktora Gitmeli?

Anksiyetenin geçici bir endişe hali olmadığını anladıktan sonra bir doktora görünmelisiniz. Bazı anlar ya da bazı süreçler tabi ki insanları endişelendiriyor ve paniğe kapılmanıza neden olabiliyor. Bunun normal olmadığını ve geçmeyen problemlerin olduğunu anladığınızda bir doktora görünmeniz doğru olacaktır.
Aşağıdaki durumlarda doktorunuza görünün:

• Kaygı bozukluğunuz sosyal ilişkilerinize zarar veriyorsa. Aşırı gerginliğiniz geçmiyor ve sosyal ilişkilerinize zarar veriyorsa mutlaka bir doktora görünmelisiniz.
• Korkularınız veya endişeleriniz nedeniyle zararlı maddelere yönelirseniz (Uyuşturucular, tütün ürünler veya alkol)
• Kaygınızın fiziksel bir sağlık sorunuyla ilgili olabileceğini düşünüyorsunuz
• İntihar düşünceleriniz veya davranışlarınız varsa

Anksiyete Neden Olur?

Bunun nedeni tam olarak bulunamamıştır. Bu nedenle genellikle genetikle ilgili olduğu düşünülür. Ama elbette, genlerinde buna sahip olmayan insanlar da Kaygı yaşayabilir. Dolayısıyla nedenlerinden daha önemli bir durum varsa o da tedavi gerektiriyor. Kaygının nedenlerinin bilinmemesi, kaygının daha da önemli tedaviler gerektirdiğini gösterir. Ancak yine de Anksiyete, şunlara bağlı da gelişebilir;

• Kalp hastalığı Olan kişiler
• Şeker hastalığı
• Tiroid sorunları
• Akciğer hastalıkları
• Uyuşturucu kullanımı veya Uyuşturucuyu bırakma
• Alkolü bırakma Ya da alkol tüketimi
• Bazı beyin tümörleri

Aksiyete Risk faktörleri

Anksiyete yaşamanın nedenleri net olarak bilinmese de bazı durumlar, bu riski arttırabilir;

Travmalar: Çocuk yaşlarda yaşanan travmalar, ileriki dönem için, anksşyete oluşumunu önemli ölçüde etkiler, bu, büyük bir kaza ya da istismarlar olabilir.
Bir hastalık nedeniyle stres: Ciddi sağlık sorunları olan hastalar, normal kişilere oranla, daha fazla anksiyete yaşama riskine sahiptir.
Stres oluşumu: Büyük bir olay veya daha küçük stresli yaşam durumlarının birikmesi, aşırı kaygıyı tetikleyebilir. Örneğin, ailede bir ölüm, iş stresi veya devam eden mali endişeler.
Diğer ruh sağlığı bozuklukları: Depresyon ya da Bipolar gibi gibi diğer akıl sağlığı bozuklukları olan kişilerde genellikle bir kaygı bozukluğu da vardır.
Anksiyete bozukluğu olan kan akrabalarına sahip olmak: Anksiyete bozuklukları ailelerde olabilir.
Uyuşturucu veya alkol. Uyuşturucu veya alkol kullanımı veya kötüye kullanım veya yoksunluk kaygıya neden olabilir veya daha da kötüleşebilir.

Anksiyete Tedavi Edilmezse Ne Olur?

• Diğer Akıl sağlığı bozukluklarına neden olabilir
• Zararlı maddeleri kullanma yatkınlığına neden olabilir. Bu, bazı maddelere bağımlı olmanıza neden olabilir.
• Uyku sorunları
• Geçmeyen Baş ağrısı
• Sosyal izolasyon
• Okulda veya işte sorunlar. Bu, bazı kurumlardan ayrılmanıza bile neden olabilir.
• Kötü yaşam kalitesi
• İntihar

Anksiyete Bozukluğu Nasıl Önlenir?

Sosyalleşirseniz ve düşünemiyorsanız kaygı önlenebilir. Sorunlarınızla yüzleşerek ve çözerek kaygıyı önleyebilirsiniz. Sorunlarınız için endişelenmeniz oldukça normal olsa da sosyal ilişkilerinizi ve rutin hayatınızı etkiliyorsa mutlaka tedavi etmelisiniz. Ancak en etkili önlem sorunlarla yüzleşmek olacaktır. Bunun yanında zararlı maddelerden uzak durmak da Kaygıyı önlemek için önemlidir.

Anksiyete Tedavi Edilebilir mi?

Günümüz koşullarında kaygı, birçok ruh sağlığı sorunu gibi tedavi edilebilir veya kişinin hayatına devam etmesini sağlayacak kadar azaltılabilir. Bununla birlikte, tedavi almak ne kadar uzun sürerse, tedavi o kadar zor olacaktır. Bu nedenle sizin veya bir yakınınızın anksiyete bozukluğu olduğunu düşünüyorsanız, en kısa zamanda bir doktora başvurduğunuzdan emin olun.
Anksiyete, psikoterapi, davranışçı terapi ve ilaçlarla kolayca tedavi edilebilen bir hastalıktır. Bu nedenle endişelenmenize gerek yoktur. İlaç kullanımı bile çoğu zaman gereksiz olabilir.