1. Giriş Uyku, sağlığımız ve genel yaşam kalitemiz için kritik bir unsurdur. Ancak modern yaşamın getirdiği stres, teknolojik bağımlılık ve düzensiz yaşam tarzları, birçok insanın uyku kalitesini olumsuz etkilemektedir. Bu…
Sağlıklı yaşam haberleri
Yaz Gelmeden Önce Kilo Vermek İçin Sağlıklı Öneriler
Yaz mevsimi yaklaşırken, pek çok insan daha sağlıklı bir görünüme kavuşmak ve fazla kilolarından kurtulmak ister. Ancak, sağlıklı kilo vermek için bilinçli ve dengeli bir yaklaşım gereklidir. Bu makalede, yaz…
Yaz Alerjisi Nedir? Daha Az Etkilenmek İçin Neler Yapabilirim? Yaz Alerjisi Tedavisi
Yaz Alerjisi Nedir? Yaz Alerjisinin Tanımı Yaz alerjisi, sıcak havaların ve yaz mevsiminin getirdiği çevresel faktörlere karşı vücudun aşırı duyarlılık göstermesi durumudur. Bu alerjik reaksiyonlar genellikle polenler, toz, küf ve…
Bahar Alerjisi Belirtileri Nelerdir? – Nedenleri ve Tedavisi
Bahar, doğanın yeniden canlanmaya başladığı, güneşli ve sıcak günlerin başladığı mevsimdir. Ancak, bazı insanlar için bahar ayları, alerjik reaksiyonlar ve bununla birlikte gelen sıkıntılı bir döneme işaret eder. Bahar aylarında…
Boğaz Ağrısı Neden Olur? Nasıl Tedavi Edilir?
Boğaz ağrısı birçok nedenden kaynaklanabilir. En yaygın nedenler arasında soğuk algınlığı, grip, bademcik iltihabı, farenjit, sinüzit veya alerjik reaksiyonlar bulunur. Boğaz ağrısı genellikle öksürük, burun akıntısı, hapşırma ve ateş gibi…
Sağlıklı Bir Diyet İçin İçtiklerinize Dikkat Edin
İçecekleri göz ardı etmek kolaydır, ancak daha sağlıklı içecekler seçmek dengeli beslenmenin önemli bir parçasıdır. Hazır toz içecekler ve sıcak çikolata dahil birçok alkolsüz içecek, şeker bakımından yüksektir . Şekeri yüksek olan yiyecek…
Kilo vermenize yardımcı olacak 12 ipucu
Bu 12 diyet ve egzersiz ipucu ile kilo verme planına mümkün olan en iyi şekilde başlayın . 1. Kahvaltıyı atlamayın Kahvaltıyı atlamak kilo vermenize yardımcı olmaz. Temel besin maddelerini kaçırabilir ve aç hissettiğiniz…
Doktorlar obezitede yetersiz beslenmeyi önlemeye çağırdı
Yakın tarihli bir yazı, doktorları, kardiyovasküler olaylardan erken ölümü önlemeye yardımcı olmak için obezitesi olan bireyler arasındaki yetersiz beslenme sorununu ele almaya çağırıyor. Bir çalışma, anjin veya kalp krizine neden…
Tıp efsaneleri: Akıl sağlığı ile ilgili yanılgılar
Son yıllarda zihinsel sağlık yavaş yavaş gölgelerin dışına çıktı. Yüzyıllar boyunca bir kenara atıldıktan sonra, zihinsel iyilik halimiz, hak ettiği ilgiyi giderek daha fazla alıyor. Ancak birçok efsane varlığını sürdürmektedir. Burada, 11 yaygın…
Kendi Kendine Meme Muayenesi
Meme Kanseri yani Göğüs Kanseri için korkutucu olan hastalığın kendisinden daha çok, hastalığın geç teşhis edilmesi yani erken evrede müdahale edilmemesidir. Genel anlamda kadın hastalığı olarak bilinen Meme Kanseri son…