Bu 12 diyet ve egzersiz ipucu ile kilo verme planına mümkün olan en iyi şekilde başlayın . 1. Kahvaltıyı atlamayın Kahvaltıyı atlamak kilo vermenize yardımcı olmaz. Temel besin maddelerini kaçırabilir ve aç hissettiğiniz…
Sağlıklı yaşam haberleri
Doktorlar obezitede yetersiz beslenmeyi önlemeye çağırdı
Yakın tarihli bir yazı, doktorları, kardiyovasküler olaylardan erken ölümü önlemeye yardımcı olmak için obezitesi olan bireyler arasındaki yetersiz beslenme sorununu ele almaya çağırıyor. Bir çalışma, anjin veya kalp krizine neden…
Tıp efsaneleri: Akıl sağlığı ile ilgili yanılgılar
Son yıllarda zihinsel sağlık yavaş yavaş gölgelerin dışına çıktı. Yüzyıllar boyunca bir kenara atıldıktan sonra, zihinsel iyilik halimiz, hak ettiği ilgiyi giderek daha fazla alıyor. Ancak birçok efsane varlığını sürdürmektedir. Burada, 11 yaygın…
Kendi Kendine Meme Muayenesi
Meme Kanseri yani Göğüs Kanseri için korkutucu olan hastalığın kendisinden daha çok, hastalığın geç teşhis edilmesi yani erken evrede müdahale edilmemesidir. Genel anlamda kadın hastalığı olarak bilinen Meme Kanseri son…
Sağlıklı Yaşam Tarzı
Sağlıklı yaşam tarzı genellikle insanların bildiği gibi sağlıklı beslenme, spor yapma, sigaradan kaçınma ve risk faktörlerinin farkında olmak yeterli gelir. Fakat sağlıklı yaşam sadece bunlarla yeterli olmuyor. İlk öncelikle sağlıklı…
Sağlıklı Yaşam için Yapılması Gerekenler
Günlük hayatınızda bazı küçük değişikler yaparak hastalıklardan korunabilir, sağlıklı ve uzun bir hayat sürmeniz mümkün. Sağlıklı ve uzunca yaşamak herkesin dileğidir. Ama bunun için bir şey yapmadan sadece sabit bir…
Sağlıklı Detoks Tarifleri
Günlük yaşantımızın içinde bilerek ya da bilmeden vücudumuzda toplanmış olan toksikleri hastalıklardan koruyabilmek, enerjik hissetmek ve hayatımıza sorunsuz bir şekilde devam edebilmemiz için vücudumuzdan toksinleri dışarıya çıkarmamız gerekmektedir. Peki, toksinleri…
2018 Yazının gece makyaj önerileri
Doğallık için moda hala popülerliğin zirvesindedir. Özellikle yaz aylarında ,Makyaj yapmak istemediğinizde. Mükemmel ciltlere küçük dokunuşlar yapın. Sadece , bb veya cc-krem ,kapatıcı ve allık ile güçlendirin. Ancak vurgulayıcılar bu yaz işe yaramayacak gibi görünüyor. Yanaklarında cilt lekeleri var mı? hafif…
Dış ortam kirli peki evimiz.
Sık sık ekoljinin bozulması ve hayatımızı tehdit ettiğini dile getiriyor ve hayıflanıyoruz. Peki evimizde ki sağlıksız ortamlar Zararlılık 1 Havadaki toz Dışardaki tozlar geniş bir alan içinde yayılsa da evlerde…
Tatil ve sağlık
Şiddetli aktiviteler genellikle bir kişinin sağlığını unutmasını sağlar. Bununla birlikte, bir insan normal hissettiğinde bu insana duyarlı olmayan bir durumdur. Ve o, sadece bedenin kötüleşmeye başladığı zaman sağlığını hatırlıyor. Aktif…