Diyetler dünyası, zayıflama hedeflerine ulaşmak isteyen bireyler için karmaşık ve geniş bir alan olabilir. Ancak bu makalede en başarılı 10 diyeti ayrıntılı olarak inceliyoruz. Bu diyetleri önermeden önce bilimsel araştırmalara…
Hızlı kilo verdiren sağlıklı diyetler
Sağlıklı Bir Diyet İçin İçtiklerinize Dikkat Edin
İçecekleri göz ardı etmek kolaydır, ancak daha sağlıklı içecekler seçmek dengeli beslenmenin önemli bir parçasıdır. Hazır toz içecekler ve sıcak çikolata dahil birçok alkolsüz içecek, şeker bakımından yüksektir . Şekeri yüksek olan yiyecek…
Kilo vermenize yardımcı olacak 12 ipucu
Bu 12 diyet ve egzersiz ipucu ile kilo verme planına mümkün olan en iyi şekilde başlayın . 1. Kahvaltıyı atlamayın Kahvaltıyı atlamak kilo vermenize yardımcı olmaz. Temel besin maddelerini kaçırabilir ve aç hissettiğiniz…
Doktorlar obezitede yetersiz beslenmeyi önlemeye çağırdı
Yakın tarihli bir yazı, doktorları, kardiyovasküler olaylardan erken ölümü önlemeye yardımcı olmak için obezitesi olan bireyler arasındaki yetersiz beslenme sorununu ele almaya çağırıyor. Bir çalışma, anjin veya kalp krizine neden…
Aralıklı Oruç Kilo Vermenize Nasıl Yardımcı Olabilir?
Kilo vermenin birçok farklı yolu vardır. Son yıllarda popüler hale gelen bir stratejiye aralıklı oruç. Aralıklı oruç, düzenli, kısa süreli oruçlar veya çok az veya hiç yiyecek tüketmeyen dönemler içeren…
Kilo Verdiren Diyetler
İnsan vücudu aynı bir süngere benzer. Sünger ne kadar emerse o kadar ağırlaşır ya vücudumuz da ne kadar yemek tüketirse o kadar ağırlaşır. Beslenmede ve kilo yönetiminde önemli olan hususları…
Hızlı Zayıflatan Diyet
Fazla kilolarınız bulunuyorsa bunu en hızlı şekilde vermek ve kilolarınızdan kurtulmak istersiniz. Zayıflamak istediğiniz noktada eğer kilolarınızdan hızlı bir şekilde kurtulmak istiyorsanız bu noktada hızlı zayıflatan diyet yöntemleri içerisinden birisini…
Sağlıklı Zayıflama
Fazla kilolarından şikayetçi olan herkes bu fazla kiloları atabilme adına zayıflamak istemektedir. Fakat zayıflama noktasında tercih edeceğiniz yöntemler mutlaka sağlıklı zayıflama yöntemleri olması gerekir. Aksi takdirde birçok problem yaşayabileceğiniz gibi…
SAĞLIK – SEVGİ – GÜZELLİK
SAĞLIK - SEVGİ - GÜZELLİK İnsan kaybettiğinde değerini anlar her şeyin, her şeyin içindedir sağlık ve kaybı ile insan değerini bilir. O olduğunda - hissetmez; "onun" kaybettiği anda -…